De levensveranderende voordelen van volledig geoptimaliseerde testosteronniveaus zijn gigantisch.
In het boek 33 dagen spartaans lees je verschillende methoden hoe je je testosteron levels optimaal kunt houden.
De voordelen van het optimaliseren van je testosteronniveaus zijn levenstransformerend. Hieronder plaats ik een kleine greep van de manieren waarop testosteron je mentaliteit en je kijk op het leven kan verbeteren:
- Het is klinisch bewezen dat het het vertrouwen verhoogt, vooral bij mannen om bijvoorbeeld potentiële seksuele partners te benaderen.
- Verbetert de mentale kijk op het leven en het verbeterd veerkracht, waardoor je in stressvolle situaties meer beheerst en tactischer kan blijven.
- Verhoogt je assertiviteit, wat leidt tot meer zekerheid en snellere besluitvorming.
De effecten van geoptimaliseerde testosteronniveaus in het bloed kunnen je gezondheid, je geluk en je algehele productiviteit RADICAAL veranderen.
Er zijn veel te veel positieve eigenschappen die niet genegeerd kunnen worden.
# 1: Testosteron verlaagt lichaamsvet
Een hoog vetgehalte verlaagt de testosteronspiegel, waardoor het lichaam minder goed in staat is om insuline en glucose te verwerken.
Zwaarlijvige personen (+ 25% lichaamsvet) hebben een verhoogde aromatase-activiteit en overtollig visceraal vet (het vet dat TUSSEN je organen zit), wat van nature de oestrogeenspiegels verhoogt (dominant hormoon in vrouwen) en tegelijkertijd het testosteronniveau verder VERLAAGT, zoals deze studie aantoont.
Studies tonen aan dat als je testosteron boven een bepaald niveau zit, dat dit leidt tot een afname van visceraal vet.
Visceraal vet is een belangrijke voorspeller van ziekterisicos zoals hartproblemen, kanker, diabetes, Alzheimer en dementie.
# 2: Testosteron verhoogt de spiermassa
De anabole aard van testosteron zorgt voor de verbetering van de spiereiwitsynthese (en dus spiergroei).
Spiermassa is het grootste afschrikmiddel voor ouderdomsziekten. Hoe meer spieren iemand bezit, hoe groter de insulinegevoeligheid en basaal metabolisme (BMR) in rust.
Verhoogde spiermassa heeft ook beschermende eigenschappen die gunstig zijn voor je gewrichten, pezen en botten.
# 3: Testosteron verbetert de gezondheid van het hart
De hysterische beweringen van de mainstream media en online advertenties stellen dat een hoog testosteron het risico op hart- en vaatziekten (hartaanvallen, beroertes, enz.) verhoogt.
Alle onderzoeken die dit ondersteunen, zijn afkomstig van patiëntgroepen met oudere mannen die al bestaande hartaandoeningen hebben.
Nieuwer bewijs (meer dan 350 onderzoeken) toont duidelijk aan dat testosteron hart en vaat beschermend is en dat een geoptimaliseerd testosteronniveau hart- en vaatziekten juist helpt voorkomen.
Met andere woorden, het lijden aan een tekort van testosteron verhoogt het risico op vaatziekten.
# 4: Testosteron helpt bij het behandelen van depressie
Testosteron helpt de hersenen om meer dopamine te produceren, dit beschermt uiteraard tegen depressie en bevordert een positievere en energiekere kijk op het leven (behalve als je het extern gaat toedienen, party people ik zie je).
Mannen die de dagen volgen in 33 Dagen Spartaans, ervaren dus ook vanzelfsprekend verbeteringen in hun stemming en verlichting van depressiegerelateerde problemen (vanwege het antidepressieve effect die je ook ziet bij bv hormoontherapie), ook te vinden in deze studie.
Er is een momenteel ook een “kip of het ei” discussie: veroorzaakt een laag testosteronniveau depressie, of veroorzaakt depressie een laag testosteronniveau?
Ik weet het antwoord niet, maar ik weet dit wel:
De beste hormoon optimalisatie dokters ter wereld gaan zelfs zo ver dat ze therapeutisch testosteron gebruiken (toedienen) als een van de eerste behandelingsopties voor depressie INPLAATS van medicatie.
# 5: Testosteron verbetert het geheugen en beschermt tegen de ziekte van Alzheimer
Testosteron kan het werkgeheugen van de hersenen bij mannen helpen verbeteren, het werkgeheugen is de basis voor vrijwel elk cognitief proces en is nodig voor een goede hersenfunctie.
Jongere en oudere mannen merken dat testosteron helpt bij het verbeteren van het visueel geheugen, het verbaal geheugen en ruimtelijk inzicht. Het kan ‘brainfog’ elimineren, wat leidt tot helderder denken en een beter humeur.
Nieuwere studies tonen zelfs aan dat testosteron neuroprotectieve effecten heeft tegen ziekten zoals Alzheimer en dementie, zoals aangetoond in deze studie, en ook hier.
# 6: Testosteron helpt tegen het bestrijden van ontstekingen
Lage testosteronniveaus zijn sowieso sterk geassocieerd met verschillende chronische ontstekingen, het probleem hiervan is: je merkt niet altijd dat je ontstekingswaarde hoog zijn, je kan je vermoeid of slecht voelen en niet weten waarom.
- ”Ontstekingsmarkers (IL-6, TNF-alfa, etc.) remmen de testosteronproductie via hun onderdrukkende invloed op de HPTA.”
- ”Testosteron onderdrukt cytokines en stimuleert tegelijkertijd ontstekingsremmende cytokines.”
Testosteron verbrandt ook visceraal vet, een belangrijke oorzaak van ontstekingen en verschillende vormen van kanker.
conclusie
Wees niet zoals miljoenen andere mannen wereldwijd die gedoemd zijn tot een leven met een laag testosteronniveau en daarom dus eigenlijk een KUT leven.
Lees ’33 dagen spartaans’ en kom te beschikken over alle tools, middelen en kennis die nodig zijn om jou gezondheid en mannelijkheid onder controle te krijgen.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.