Als je van je plan afwijkt, ga er dan regelrecht terug naar toe zodra je je er bewust van wordt. Stel je wijkt van je dieet af en zondigt? Herstellen begint met je eerstvolgende maaltijd.
Heb je al een tijdje niet getraind in de sportschool? Kom van je luie reet af en ga weer naar de gym.
NU.
Je verliest je focus, geloof me. Je zult het vergeten. Je slaat jezelf uit de baan. Dit is niet de tijd om zwakke excuses te maken of dingen proberen te rationaliseren, zoals waarom je een lui stuk vreten aan het worden bent.
Ga terug naar wat je moet doen en waar je moet zijn, zonder al je smoesjes. Ben jij ook al je excuses zat, lees dan verder.